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      舒展筋骨助长高  促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激,再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟!  脚跟并拢,脚尖向外呈45度,双手叉腰。 
      一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡,同时横向迈出一大步。 
      脚落地时依然要保持吸气,直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次 
      日本名古屋大学的科学家把一个16岁女孩子的活性细胞取了出来,然后培育了之后就重新栽进身体中,结果半年的时间她增高了10厘米.
         有着千岛王国的印度尼西亚之称的国家,他有一个小岛岛上有种矿特质,岛上的使岛上的居民身材非常高大,男性平均是1.90,上不了1.80的在那是矮子.岛上每年会来许多对自己身高不满意的游客,有两名科学家在岛上研究了二年,结果长了8.5厘米.
        德国一位医生研究的调控增高手术,切口只有2厘米,不用带外固定器,而且只要14天,这种手术在欧美和日韩非常流行,现在天津市一中医院已经引进了,这个医院本身做传统手术就做了100多种,现在这种外调控是国际最流行的.
      ......
      很多想长高的孩子往往把希望寄托于药物、器械甚至于手术上,殊不知这样做完全是本末倒置。

      除了少部分因为疾病导致矮小的孩子不得不依靠药物治疗以外,事实上绝大多数的孩子只要注意平时的生活习惯,基本上都能够达到一个比较理想的身高。

      1、睡眠。

      睡眠应该是最简单有效的增高方法了。人体骨骼的生长基本上全部在睡眠状态下完成,这是因为人清醒时往往处于直立状态,骨骺需要承受身体的压力,而睡眠时平躺,全身放松,骨骺几乎不承受任何压力。同时,刺激骨骼生长的生长激素也只有在人熟睡时才会形成分泌高峰。因此保证规律并充足的睡眠是增加身高的最佳途径。

      2、运动。

      运动也会促进生长激素的分泌,同时运动也会刺激软骨细胞,促进其增生分裂......
      前言。  在浩瀚无垠的加勒比海上,有个神奇小岛,名叫“马提尼克岛”,岛上居民人特别高,成年男子平均身高达1.90米,成年女子平均身高达1.73米;岛上的动物、植物个体也较大,比如该岛的老鼠一般有猫那么大。外来人在该膏住一段时间,依也会“增高”。法国科学家格莱华64岁时和他57岁的助手,在岛上生活了两年,两人分别长高了8厘米和6.5厘米。40岁的巴西动物学家费利在该岛上只进行了3个月的考察,离开该岛时竟长高了4厘米。英国旅行家帕克夫人年近花甲,在该岛旅行了1个月后也长高了3厘米。由于生活在该岛上的成年人甚至老年人的身材能长高,因而此岛被成为巨人岛......
       人的个子虽然受种族和父母遗传因素的影响,但实践证明,后天因素也不容忽视,后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。
        
           一、营养。从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸--dha(二十二碳六烯酸)......